Parir en calma
TU MANUAL DE HIPNOPARTO
¡Bienvenida!
Muchas gracias por adquirir el libro. En esta página vas a encontrar los audios y recursos que complementan tu práctica.
Audios
Para descargarte los audios, haz click sobre la imagen: se abrirá una nueva ventana en la que se reproducirá el audio. En la imagen del reproductor, haz click sobre los tres puntitos verticales y pincha en descargar.
Visualizaciones guiadas y practica de la respiracion
LA RESPIRACIÓN LENTA Y PROFUNDA
VISUALIZACIÓN GUIADA "TU LUGAR FELIZ"
VISUALIZACIÓN GUIADA "BEBÉ EN ÚTERO"
Un resumen de las herramientas
Observa qué es lo que te llega
Lee historias positivas sobre partos y nacimientos y evita las historias de terror. Te animo a que visites la página www.cuentameunbuenparto.com donde junto a dos compañeras, estamos recolectando historias de partos y nacimientos hermosos y reales.
Practica con la respiración y la relajación
El arte de relajarse requiere práctica.
Escucha las relajaciones guiadas
Los audios te guían a un estado de relajación profunda donde tu inconsciente es más susceptible de recibir y acoger los mensajes e ideas positivas asociadas al parto y nacimiento. Al adquirir este libro, tienes acceso a dos relajaciones guiadas.
Visualizaciones y el poder de la imaginación
Nuestro inconsciente no distingue un evento real de uno imaginado. Visualiza tu parto y nacimiento como una experiencia positiva y en calma.
Observa tus palabras
Las palabras son muy poderosas. Reemplaza las palabras que te hacen sentir miedo, preocupación o incomodidad.
Trabaja en tus pensamientos
Enfócate en lo que quieres, en lugar de en lo que no quieres. Las afirmaciones positivas pueden ser un buen inicio para influenciar tus pensamientos y comenzar a generar los cambios.
Infórmate sobre el proceso y tus opciones
A menudo tenemos miedo de lo desconocido. Informarte sobre el proceso y las opciones, te ayuda a tomar las decisiones que faciliten que sea una experiencia positiva para ti y para tu bebé.