Un paseo por la playa es una maravillosa relajación guiada que te ayuda a tomarte un tiempo para relajarte y conectarte con tu bebé
Especialmente si nunca has hecho una meditación guiada, este audio es ideal para probar si las relajaciones guiadas van contigo.
Te recomiendo que la escuches por la noche antes de irte a dormir, y no pasa nada si te duermes… ¡disfruta de un sueño reparador y profundo! O también la puedes escuchar en cualquier otro momento de tu día.
Eso sí, recuerda que no debes escuchar el audio mientras conduces, te mueves o realizas alguna actividad. Busca un lugar tranquilo, ponte cómoda y disfruta: