Descripción

Si eres madre y te sientes sobrepasada por la maternidad, abrumada por el cuidado de tu bebé, el gran cambio en tu vida, y sientes que has perdido el rumbo, este programa es para ti.

Durante cuatro semanas, vamos a trabajar en diferentes herramientas de relajación y mindulness para que puedas comenzar a manejar la ansiedad y empezar así a disfrutar de tu maternidad en calma y conexión.

Un programa grupal, donde nos veremos via Zoom una vez por semana y con un grupo de WhatsApp para seguimiento y poder compartir experiencias. Las sesiones son un espacio seguro, sin juicios, donde todas las emociones y sentimientos son válidos y donde te sentirás acompañada y apoyada.

Entenderás los cambios que trae la maternidad y porqué te sientes en la forma que lo haces, para así poder darle la vuelta y manejar la ansiedad que estos te producen. Aprenderás técnicas super sencillas pero muy eficaces para usar en tu día a día y te llevarás diversos recursos al finalizar cada sesión.

Fechas:

• Lunes 10 de enero
• Lunes 17 de enero
• Lunes 24 de enero
• Lunes 31 de enero

Todas las sesiones son de 10h a 11.30h (hora Madrid)

Plazas limitadas.