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El concepto y la filosofía de la atención plena o mindulness tiene su origen en el budismo y tiene como objetivo: Silenciar el pensamiento consciente a través de enfocar la atenciónRegresar al momento presente cuando el pensamiento nos distraeAdoptar una actitud de no juzgar, amabilidad y curiosidad hacia la mente. A día de hoy, vivimos ... Leer más

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