Embarazo consciente

Embarazo Consciente es un programa especialmente diseñado para complementar tu preparación al parto y nacimiento de tu bebé.

Es ideal si estás haciendo un curso de hipnoparto, ya que te acompaña durante cinco semanas en la práctica de la respiración y las relajaciones. Prácticas semanales que puedes repetir tantas veces como quieras. O repetir sólo las semanas que te gustan más, o sientes que te acompañan mejor.

Si no estás haciendo una preparación con hipnoparto, también te puede ayudar en añadir a tu preparación algunas de las herramientas que se utilizan en este tipo de preparación.

La estructura del programa es la siguiente. Cada semana trabajaremos:

  • La respiración, a través del audio «Respiración Consciente» para que conviertas en un hábito el poner tu atención en tu respiración y utilizarla a tu favor para relajarte. Cuanto más lo practiques, más facil y natural te resultará relajarte cuando lo necesites.
  • Un tema específico relacionado con el embarazo, parto y nacimiento; con material de lectura y propuestas de actividades para trabajarlo por tu cuenta.
  • Una relajación guiada relacionada con el tema de la semana.

Los temas que se trabajan en el programa Embarazo Consciente son:

  1. Relajación en el embarazo
  2. El sueño en el embarazo
  3. Liberando miedos
  4. Parto positivo
  5. Oxitocina para el parto y nacimiento

Bienvenida

Semana 1: Relajación en el embarazo

Semana 2: El sueño en el embarazo

Semana 3: Liberando miedos

Semana 4: Parto y nacimiento positivo

Semana 5: Oxitocina

BONUS Respiraciones para el parto y nacimiento

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